11. mars 2020
Que faire face au coronavirus ? Comment se protéger au mieux ? Que faire contre une éventuelle confrontation de l’organisme face à ce nouveau virus ? Face aux agressions épidémiques, nous pouvons stimuler puissamment les défenses immunitaires du corps. Il y a de nombreux moyens mais je n’ai pas la prétention de les connaitre tous. Mais par mon expérience et mes connaissances, je vous partage ceux que je connais bien et qui ont démontré leur efficacité. Les conseils ci-dessous...
10. février 2020
Pour une bonne santé, l’équilibre acido-basique de l’organisme est un facteur important. L’alimentation alcalinisante permet de conserver cet équilibre et permet de réduire l’acidité des tissus et des organes. Il est recommandé pour prévenir les maladies ayant une composante acide comme : l’artériosclérose, la dégénérescence articulaire comme l’arthrose, les tendinites, l’acidité des muqueuses, etc… Ce régime à l’avantage d’être efficace rapidement et de...
15. août 2019
Le magnésium, un oligo-élément essentiel Plus de 70 % de la population française à un apport insuffisant en magnésium. Un recours à une complémentation peut alors être utile. Le magnésium est un minéral essentiel, il participe à plus de 300 réactions enzymatiques indispensables à notre organisme, en particulier à la production d’énergie. Un manque de magnésium peut entrainer une hyperexcitabilité neuromusculaire pouvant se localiser à 3 niveaux : l cérébral : anxiété,...
18. mars 2019
En quoi consiste une monodiète? Il s'agit d’ingérer qu'un seul type d'aliment en guise de repas, et ce, en quantité suffisante pour ne pas avoir faim jusqu'au repas suivant. En ne mélangeant pas les aliments, ce qui faciliterait la digestion. Les mono diètes les plus courantes se déroulent avec des denrées d’origine végétale : des pommes, du raisin, et parfois du riz complet. La mono-diète n’est pas un régime pour mincir, mais plutôt de purifier l’organisme, plus...
10. mars 2019
Il est très fréquent pour un certain nombre d'entres nous d'avoir des symptômes, des douleurs, une grande fatigue, sans pour autant être diagnostiqué "malade" par votre médecin. C'est une intuition si forte que vous n'avez aucun doute, votre corps vous envoie des signaux, il y a quelque chose qui cloche. Vous attendez de la part de votre médecin une réponse, qu'il mette des mots sur votre mal. Et pourtant quand il vous ausculte, ou vous fait passer des examens, tout revient "négatif"....
16. décembre 2018
La vitamine D fait partie des sujets fortement étudiés (plus de 74 200 publications référencées en 2018) et médiatisés au cours de ces dernières années. Et c’est à juste titre ! Cette vitamine joue en effet des rôles essentiels pour votre santé, bien au-delà de la prévention de l’ostéoporose. l Pourquoi veiller à son statut en vitamine D ? La liste des effets d’une carence en vitamine D pourrait faire l’objet d’un article à part entière tellement les données sont...
02. mai 2018
Je suis vraiment désolée, mais ce que je vais écrire ci-dessous ne va pas vous plaire car c’est une vérité difficile à entendre… Alors ne m’en voulez pas, car c’est pour votre bien ! ;-) Le sucre est extrêmement addictif, et sa consommation peut vous tuer ! Il est considéré que le sucre est 8 fois plus addictif que la cocaïne ! C’est pour dire !
29. avril 2018
L'histoire de l'alimentation humaine et son évolution nous font constater aujourd'hui que l'homme est passé de "cueilleur et chasseur" à "éleveur, récolteur et cultivateur" pour devenir aujourd'hui "transformateur et pollueur" !!! Nos habitudes et conditions de vie ont bien évolué en un siècle dans les pays occidentaux ! - nous consommons des plats tout préparés, riches en graisses saturées, et en sucres... - nous cuisinons de moins en moins - nous ne mangeons pas assez de fruits et légumes - no